Unsere Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst. Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Kursort:  GlücklichHoch3. Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg

Kurse

Pilates - Präventionskurs

10 Termine
165 ,- Euro

Montagskurs: 9.00 Uhr 31.03. - 23.06.2025   *Ausgebucht*

Mittwochskurs: 9.00 Uhr 02.04. - 11.06.2025 *Ausgebucht*

Freitagskurs: 9.00 Uhr 25.04. -  11.07.2025 *Ausgebucht*

In diesem Kurs verbessern Sie in Form eines Mattenprogramms Ihre Haltung und beugen Rückenprobleme vor. Sie kräftigen Ihre Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur bei fließenden Bewegungsformen. In 60 Minuten wärmen Sie sich auf, erlernen die wichtigsten Pilates- Prinzipien und Ihre Körpermitte durch das Powerhouse zu stabilisieren.
Sie verbessern ihre Mobilität und können in einer kleinen Gruppe in Ihrem Leistungsniveau trainieren.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse.

8 Teilnehmer

In den Hamburger Ferien finden die Kurse nicht statt

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Master Class

 März - Special 01.03. und 29.03.2025

1 Stunde Pilates Flow & Strength für Fortgeschrittene

30 Minuten Entspannung mit Traumreise und Entspannungstechniken aus der PMR

8 Teilnehmer/innen

 10.00 - 11.30 Uhr
34,00 Euro

GlücklichHoch3 - Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg

Ich freue mich auf dich!

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Ich bestätige keine gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen zu haben.